牛皮癣能用生酮疗法吗 生酮 牛皮癣

开始生酮饮食前应先了解LCT、MCT,选错可能加剧皮肤炎症状

近期奥地利有项医学研究证实 ，MCT生酮饮食可能会加剧皮肤炎症状。此研究论文已发表在《皮肤病学研究杂志》。生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物的饮食模式，主要原理是模拟身体饥饿状态，透过强迫人体优先燃烧脂肪而非碳水化合物。

年《肥胖研究》期刊发表了一项随机试验，在这个实验中，科学家随机选择 24 名超重的成年男性，给其中 12 个受试者采用 高 MCT 饮食，其余 12 人采用 高 LCT 饮食。28 天后，吃 MCT 的小组的 体脂减少量、每日能量消耗、脂肪燃烧速度 都显著高于 LCT 组。

饮食与免疫性疾病的关系

这一点， 再加上过去半个世纪自身免疫性疾病的急剧上升，表明饮食和生活方式等环境因素在自身免疫方面发挥着主要作用。 通过食用更符合我们生物学和更少的炎症食物的饮食， 我们经常可以看到在减缓甚至逆转自身免疫性疾病方面的显著改善. 我建议以30天为一个阶段，第一阶段是脱瘾阶段，完全杜绝谷物、豆类、工业种子油、精制糖和加工食品。

自身免疫性疾病的饮食调理建议如下：多喝酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，增强免疫细胞活性，从而提高免疫力。保持充足的水分摄入：饮用白开水能保持鼻腔和口腔黏膜湿润，促进新陈代谢，进而增强免疫系统的功能。

吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素BB12等，这些物质有助于促进免疫功能。冬虫夏草：研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。

饮食与自身免疫性疾病之间存在复杂关系。标准美国饮食（SAD）富含加工食品、高糖分、高脂肪和盐分，缺乏维生素、矿物质和抗氧化剂，这会削弱免疫系统，增加引发自身免疫性疾病的风险。AIP饮食通过消除SAD饮食中可能引发炎症的食物，帮助肠道恢复健康，从而可能改善免疫系统和激素调节。

免疫系统的强大与否，直接关系到人体抵御外来病原体的能力。保持免疫力的稳定是预防疾病的关键。通过调整饮食，我们可以有效地提升免疫力。首先，每日一杯酸奶有助于维持肠道菌群平衡，为身体提供养生细菌。