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常吃芋艿有什么好处?

经常吃芋头有以下好处：洁齿防龋：芋头中氟的含量较高，这种矿物质对于保护牙齿、预防龋齿有重要作用。经常食用芋头可以帮助保持口腔健康，洁齿防龋。增强免疫功能：芋头富含蛋白质、维生素C、B族维生素等多种营养成分，这些成分能够增强人体的免疫功能，提高抵抗力，对于预防疾病有积极作用。

芋头，这种既可作为粮食又能入药的植物，对于肠胃不佳的人群而言，是极佳的食疗选择。它不仅能健脾消食，促进消化吸收，还能增强人体营养。芋头性平味甘，具有宽肠胃、充肌肤、滑中的功效，适量食用能使人胃肠通畅，肌肤美白。芋头在古代的饥荒时期，常被用作粮食替代品，赈济灾民。

洁齿防龋 氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。增强免疫力 能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。

吃芋头的好处主要包括保护牙齿骨骼、预防肿瘤以及增进食欲帮助消化，但食用时也有一些禁忌需要注意。好处： 保护牙齿骨骼：芋头富含钙和氟等元素，氟对牙齿具有清洁和保护作用，钙则是骨骼生长发育和正常生理运动的必需物质。

经常吃芋头有什么好处 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，营养丰富。解毒消肿 芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒。