美国人有牛皮癣吗 外国人有银屑病吗

达成最佳健康状态的最佳饮食方式-「原始饮食」

1、达成最佳健康状态的最佳饮食方式：旧石器时代祖先生存时就存在的食物＋最新、品质最优良的营养素和生化研究提供的饮食建议。 全食物：限定于能提供最高营养密度的食物──现代人吃得很「好」但营养不足。

2、第一：去运动 运动，让全身肌肉动起来，能使内心平和下来，慢跑，瑜伽、体操、打羽毛球等等，愉悦人的神经，会让你迅速提升状态。第二：饮食疗法 可以选择坚果类的食物，比如核桃，葵花籽，开心果。每天吃3粒核桃左右，让一整天精神饱满，活力充沛。

3、木瓜的食用方式多样化，可根据个人喜好选择以下方法：鲜食：直接切成块状或片状食用，保留木瓜最原始的风味和营养。榨汁：将木瓜去皮去籽后榨汁饮用，方便快速地补充木瓜营养成分。沙拉：木瓜与其他水果、蔬菜搭配制成水果沙拉，不仅营养丰富，而且口感清爽。

4、此外，我们摄入的所有人工添加剂、药物以及体内的代谢垃圾等都需要靠人体肝脏等器官分泌酵素来降解，因此以大量肉类（极易产生大量代谢垃圾）、精加工食品（大部分零食）的现代饮食模式，提早消耗了人体自身分泌的各类酵素。所以我们人体是不能缺少酵素的。

原花青素的作用?

花青素：具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种生物活性，是植物体防御环境压力的重要成分。原花青素：在延缓衰老和增强人体免疫力方面表现出显著效果。其抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。原花青素还广泛应用于食物增补剂、健康食品及化妆品等领域。

原花青素是一种强大的抗氧化剂，能有效延缓衰老过程，其效果甚至超过维生素C和E的几十甚至几百倍。将原花青素与维生素C同时服用，可以达到更佳的抗氧化效果。在保护眼睛方面，原花青素可以预防近视，缓解眼部压力，并有助于防止晶状体老化。

通过清除体内自由基和发挥抗氧化作用，原花青素有效预防组织免受自由基的氧化损伤，从而助力延缓衰老的进程。其次，原花青素在提升血管壁弹性方面同样功不可没。它能够增强血管弹性，降低血压，并减少血液中的胆固醇水平。通过降低血管壁上胆固醇的沉积，预防血栓形成，从而有助于预防心脑血管疾病的发生。

林博士关于HGH的精彩分享

因此从现在我们看到的情况来讲，包括我们应用过程中发现的情况来讲，我们觉得HGH是一个跨时代的产品，他综合的去调控和平衡的人体的关键的这几个腺体的功能，尤其是平衡了我们一些荷尔蒙的靶向器官，对我们的生命的健康是有极大的意义，比如说它能促进我们细胞的代谢和我们新陈代谢及细胞的再生。

美国黑人到底有多难?刻板印象让人很沮丧

1、社会普遍存在的刻板印象使得人们对非裔美国人有着不切实际的预期，如认为他们可能有暴力倾向或数学能力不足。 斯蒂尔博士认为，刻板印象既是我们的标志也是负担，它可能过度激励人们，也可能压制人的天性。 研究发现，黑人学生往往根据族裔划定的社交圈，缺乏与白人等其他族裔的交流。

2、在很多美国白人眼中，一个黑人成年人很可能有暴力倾向，或者数学能力不足，这是一种根深蒂固的刻板印象；而当这个黑人吹起了白人喜欢的古典音乐时，路人们才暂时放下了刻板印象，认为他跟其他黑人不一样，这其实也非常悲哀。

3、作者斯蒂尔也曾碰到这样的问题。他研究刻板印象问题的初衷，就是因为人们总觉得黑人的智商比一般人更低，处在同一水平线的学生，黑人学生往往会更容易“掉队”。随着成绩变差，许多黑人学生开始失去对学习的兴趣，变得越来越敷衍，直到放弃学业。

4、如果刻板印象的坏处是可能有预测误差，那也就罢了，刻板印象更让人不安的是，它可能会成为自我实现的预言。我们举个例子吧。假设黑人和白人酒驾的概率是一样的，比如说，假设晚上开车出来，他们都有10%的概率酒驾。如果警察有刻板印象，认定了黑人更容易酒驾，他就会看见黑人司机，就拦下来检查。