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一般晒太阳晒多长时间为好?

夏季太阳光比较强，晒太阳较好在8点之前，时间为15分钟即可，较好晒身体，不要晒脸。晒太阳可以很好的强壮人体中的钙质，但晒太阳也是有讲究的，一般冬天晒太阳较好，夏季紫外线较强，晒太阳要找准时间点，成年女不宜夏天晒太阳。

三伏天晒太阳的最佳时间是早上9点至10点之间或下午4点至5点之间，每次晒太阳的时间应控制在20分钟至半小时内。最佳时间：早上9点至10点和下午4点至5点是阳光相对柔和的时间段，此时紫外线辐射较弱，适合晒太阳，能够减少皮肤损伤的风险。

晒太阳时间一般在半小时到一个小时内。上午8至10时和下午4至7时是晒太阳养生的最佳时间，每次晒半小时左右即可。不过，隔着玻璃晒太阳是没有健身效果的。研究表明，正午和晴空万里时不宜晒太阳，天空有点云彩时比较适合。如果感到阳光使皮肤产生刺痛或灼热感，应该躲避到阴凉处。

三伏天晒太阳的最佳时间通常在上午9点至10点之间，或者下午4点至5点之间。这两个时段的阳光相对柔和，紫外线辐射较弱，有助于减少皮肤损伤的风险。 每次晒太阳的时间应控制在20分钟至半小时内，以身体感到温暖舒适为宜。过长的暴露时间可能会导致皮肤不适，甚至晒伤。

一般一次10-15分钟左右。三伏天是一年中最热的30到40天。三伏天分为前十天、中十天到20天和后十天。在民间习俗中还有利用三伏天吃羊肉、吃荔枝、热攻热处理等。这在传统中医中是非常强大的。

棉被晒太阳一般3 - 4个小时为宜。 棉被属于棉质被子，晒3个小时后会发生一定膨胀，若反复多次超时晾晒，会导致棉纤维缩短脱落，降低被子的保暖性。晒棉被时，还需注意时间选择和翻面等事项：时间选择：最好在天气晴朗干燥的上午10点到下午2点晒，这个时段紫外线比较充足。

为什么冯小刚不治他的白癜风?

1、冯小刚所患的是遗传性白癜风，与一般性的白癜风不同，这使得疾病有通过基因遗传下一代的可能。因此，他与妻子选择收养了一个孩子，而没有选择要孩子。1 冯小刚谈论白癜风的经历 在一档访谈节目中，冯小刚作为嘉宾，被主持人窦文涛问及白癜风的事。冯小刚当场讲述了自己的所有想法。

2、冯小刚作为导演，经常参与社交活动，难以戒除抽烟、喝酒等习惯。这些习惯与治疗白癜风的要求相悖，因此他选择不治疗，而是接受生活的不确定性。此外，由于错过了最佳治疗期，他觉得治疗可能也难以取得满意的效果。 作为一名导演，冯小刚在公众面前的形象并非至关重要。

3、白癜风虽然不致命，但难以治愈，他没有选择休息治疗，而是全身心投入事业，导致病情恶化。 他的生活习惯对健康造成负面影响，妻子劝他改变，但他未予理会，过度工作和熬夜对身体造成伤害。 他对待治疗白癜风的态度让人担忧，明知病情难以治愈，却选择忽略，继续工作。

4、不仅如此，冯小刚所患的是遗传性白癜风，于一般性的白癜风不同，这使得疾病有通过基因遗传下一代的可能，所以他至今没选择要孩子，而是选择与妻子收养了一个孩子。1 曾经在一档访谈节目中，作嘉宾的为冯小刚被主持人窦文涛，问及白癜风的事。