春天补益元气的方法? 1、首先第一点就是准点入眠，按时睡，尽量要在十一点之前入睡。2、食补 春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。偏于气虚者，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉...
海参的食补特点 现代科学研究揭示了海参独特的食补价值。它富含50多种对人体有益的营养成分，其中包括极高的蛋白质含量，如18种必需氨基酸（包括牛磺酸、精氨酸等），以及硫酸软骨素、刺参粘多糖等。长期食用海参，其食补疗效不容忽视。首先，海参富含高...
