春天补益元气的方法? 1、首先第一点就是准点入眠，按时睡，尽量要在十一点之前入睡。2、食补 春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。偏于气虚者，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉...
