自己在家作辟谷要注意些什麼? 1、前期过渡：逐渐减少主食摄入，增加蔬菜水果的摄入量。 正式辟谷：开始辟谷后，以果蔬为主，辅以一些营养补充品，确保营养均衡。 保持水分：多喝水，促进新陈代谢。 注意休息：保证充足的睡眠和适当的休息。注意事项 辟...
人体内为什么会有毒素? 1、体内的毒素堆积的原因内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出体外。一旦体内毒素堆积过多，便秘、肥胖、冠心病等一...
