服用葡萄籽软胶囊最好服用多长时 1、以紫一葡萄籽为例，建议每天服用2粒，持续1个月，然后改为每天1粒的维持剂量。这样的服用频率有助于保持效果，同时减少潜在副作用。值得注意的是，葡萄籽胶囊具有提神作用，因此临睡前应避免服用，以免影响睡眠质量。...
