我的体质应该怎样调理? 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用清热去湿、健脾益胃的食物，如绿豆、薏米、冬瓜、山药、萝卜、莲藕等。运动调理：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，排出体内的湿气和...
